长痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出,皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除,就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。
生菜富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃有助皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。
长痘痘的皮肤应注意什么?
1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及油脂分泌旺盛。
2、保持皮肤清洁。每晚一定要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。
3、保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。
4、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。
怎么去痘印,祛痘印高手饮食大过招。病从口入,只要找对了饮食的规律,就可以防止长痘痘,那么痘印痘疤的什么也都不会出现了。
药补不如食补,优质的祛痘印饮食在每日食用过程中,让痘印慢慢磨平,这是再健康、天然、廉价不过的治疗方式。那么哪些是祛痘印高手食物呢?不妨试试《祛痘美食》